[导读]闲道、一云正和仙兔龟龟在山中茅屋茗茶观泉，听闻年仅28岁的演员乔任梁因抑郁症自杀离世，顿觉得愕然惋惜。文/吴丹丰抑郁症多发于脑力劳动者，贫道在家做管理时亦得过轻微抑郁症，但下面工人工地干活却快乐的很。入道后习武学养生，游山玩水...

[导读]很多人去揣测其中的意思，出现大量的一己之见，甚至是沽名钓誉者的信口开河，或是故弄玄虚的以经典解释经典的现象，不仅不利于后人学习，反而成为后人学习传统道家文化的一种累赘。文/高帅张伯端《悟真篇》的出现，改变了我国自宋以来的丹道文...

[导读]七情活动对机体生理功能起着协调作用，不会致病、而过之则为害。道医向来推崇恬淡虚无，这是道家所尊奉的养生的根本途径，生活淡泊质朴，心境平和宁静，如能做到，也将有利于肩周炎患者的康复。文：郑锦洪以古法经络为基础，运用导引、药膳、舒畅情...

[导读]《悟真篇原序》张伯端祖师关于道家炼金丹的核心密要的一段陈述。只要理解了这段话的含义，则道教金丹文化的框架结构，也就基本成竹在胸了。文/高帅《悟真篇》是讲解的一种什么样的丹道呢？很显然是一种“悟真”的金丹大道文化。这一“悟...

[导读]“一阳来复”源自《周易》中复卦一阳五阴的特殊卦画，汉代通常和具体天时联系到一起。后因《周易参同契》的引用，影响到了外丹火候的选择，最终又成为内丹修炼的一种状态术语。文/种方一、消息卦理论“一阳来复”之“复”，毫无疑问，指的是...

[导读]在人的一生中，有三分之一甚至更多的时间是在睡眠中度过的。所以，睡眠对于养生来讲有极为重要的意义，也并不是一件简单的事，而要睡好更是需要注重细节。文/李博成《灵枢大惑论》中是这样解释睡眠机理的：“阳气尽则卧，阴气尽则寤。”老子云...

[导读]冬日早晨倘有太阳，不妨于早餐后，隔窗晒背。背为督脉循行之处，一身阳气之所主，晒背古称“负暄”又称“天灸”，以天之阳气通督脉阳气。晒到周身暖暖甚是舒适时再出门，阳气壮盛，不易受寒。文/吕方舟在大众印象中，疾病往往是受了重大伤害所致的...

[导读]除了舒适度和药物作用外，古代养生家指出，枕头要想用得舒服还有很多细节之处需要注意。总之保持良好的健康需要在生活中的每个细节之处做到精细的选择，因为生活本来就是件很讲究的事。文/吕方舟现代人各种疾病越来越多，之前我们说过，许多...

[导读]在过去，这种运动被誉为中医里的金匮肾气丸，有温补肾阳的功效，是最有效的补肾方法。对肾虚，慢性腰脊劳损，腰间盘突出的病人非常实用。肾者，主蛰，封藏之本，精之处也，其华在发，其充在骨，为阴中之少阴，通于冬气。 《黄帝内经素问六节藏象论》仙学泰...

[导读]陈撄宁自幼年就与道教丹道结下不解之缘，葛洪、左慈炼丹的天柱山就近在咫尺，或许这也是冥冥之中注定的仙缘。而追本溯源，陈撄宁所倡导的仙学，实际上正是源自左慈、葛洪一系的金丹学派。文/知乐斋主明清时代的内丹学呈现勃兴之态，各种内丹...

[导读]抑郁症通常是由情绪和压力开始的，我们可以从这方面入手，积极的预防，要学会太极、站桩和静坐，收摄心神，来守护自己的本心，不被外界所影响、所干扰。能够以一个健康乐观的心态去面对生活。文/温州白云观季道医写在前面娱乐圈明星乔某抑郁自...

[导读]在人体身上，要使得它运转符合营气和卫气的流动，要慢呼吸，一定把呼吸要放慢，6.4秒一次呼吸是最正常的。呼吸的放慢，我们脉搏渐渐也会放慢，人的生命进程也就放慢，生命进程越慢寿命就越长。文/张其成黄帝曰：余愿闻五十营奈何？岐伯答曰：天周二十八...

[导读]张三丰祖师说，修玄关的方法，是靠“凝神调息，调息凝神”而获得，这跟“伍柳派”类丹道，靠人心的妄有，靠任督运气的丹道，大不相同。文/高帅丹道玄关亟需正名关于丹道玄关的神秘与重要性，是道教文化无法回避的核心问题。丹道对玄关的认识，关系到...

[导读]艾灸足部三阴交、足三里穴，小腹的关元、气海穴位以及颈部的大椎穴，可以增加阳气、温通经脉、扶正固本，为寒冬做准备，减少冬季感冒的几率。秋末初冬阳气闭藏，不容易上火，温灸起来更是方便。文/吕方舟霜降是秋季最后一个节气，一般在农历九月，...

[导读]薛颠嗜武成痴，是形意拳的宗师。他身法快捷、有如鬼魅著称，擅长猴形。文/郭关艺术薛颠（1887－1953），字国兴，河北束鹿县（今辛集市）人，少年时读过几年私塾，不久弃文习武，拜李振邦、薛振纲为师，学习形意拳，拜李存义门下，以身法快捷、有如鬼魅著称，擅长猴...