[导读]张至顺道长为中国道教全真龙门正宗第二十一代传人。他修炼八十年惊人成就之一，就是他那金刚长寿之躯，并很早就想把强身健体、救命养生的金刚、长寿功和修炼秘诀传授给每一个中国人。张至顺道长（19122015）生前曾任海南省道教协会名誉会长...

[导读]道教从修养身心的角度认为经常洗澡能够涤除浊秽尸臭，从而“真来入”“使人通灵”。文/ 刘杰在古人的字典里，沐浴洗澡，一字一义，各个不同。《说文解字》：沐，濯发也。浴，洒身也。洗，洒足也。澡，洒手也。所以，沐为洗头，浴为浸身，洗为泡脚，澡为洗手。...

[导读]张至顺道长为中国道教全真龙门正宗第二十一代传人。他修炼八十年惊人成就之一，就是他那金刚长寿之躯，并很早就想把强身健体、救命养生的金刚、长寿功和修炼秘诀传授给每一个中国人。张至顺道长（19122015）生前曾任海南省道教协会名誉会长...

[导读]即使老师倾囊相授，弟子们也不一定能完全领悟，而又抱残守缺，不思进取，于是便一代不如一代。这种境况在世家子弟中尤为明显，世家难出大家也便不足为奇了。文/岐黄小心心医圣张仲景在《伤寒论序》中批评当时的医生：“观今之医，不念思求经旨，以...

[导读]总之对于晚上运动否这个问题，没有一个固定的答案，判断的原则如中医治病的思路一样“观其脉证，知犯何逆，随症治之”看看自己的体质、当天的身体状况、运动量的大小考虑吧。文/吕方舟“生命不息，折腾不止”，这句话颇具幽默的再一次告诉了我...

[导读]健康的运动要符合“中道”。身体弱的人，要循序渐进。如果运动到自己很累，反而会伤害气血功能。疲劳工作后还去运动，是戕害自己的性命，我们东方人历来喜欢的运动是什么？是太极。文/刘希彦现在气血亏虚的人特别多，通常都是生活习惯造成的，如...

[导读]刘操的金丹文化改革，《至真诀》中是清晰可见的，他代表着我国道家金丹文化的民间特色，这种平民化路线，让刘操这个道祖形象，越久弥香。文/高帅《至真诀》是一种常见的七律长诗，具有晚唐诗词的风格。刘操是用通俗的写法，在给老百姓写《至真诀...

[导读]仙山之中有座行草堂，住着海龟师公，一云、一鹤、二位道长，兔龟龟、熊龟龟等道童，挂单一颠僧，耕种着十亩地、守护着道家智库。干活之余，兔龟龟和一云道长开着道家云车游山访道。文/吴丹丰《洗髓经》教你生活中练功法道在百姓日用而不知，修炼...

[导读]《抱朴子杂应》记载道：“或问坚齿之道。抱朴子曰：‘能养以华池，浸以醴液，清晨建齿三百过者，永不摇动。”文/周雷杰道教是一个重生乐生的宗教，以修道成仙、长生不老为追求目标，所以《道藏》中记载了很多养生延寿之术。我们今天就与大家分享...

[导读]钱学森曾经说过：“我认为，中医、气功和特异功能是三个东西，而本质又是一个东西。”文/黄兆欢当初刚知道钱学森研究特异功能，而且有一本《论人体科学与现代科技》时，真是惊讶之极，后来又知道他和国防科工委主任张震寰少将，一起推动了上世纪...

[导读]《易筋经》分二部，一曰＂易筋＂，一曰＂洗髓＂，托名达摩所写。＂易筋＂主练强筋壮骨之外功，＂洗髓＂主练精气神内功。图/文 吴丹丰 练洗髓功脊柱养生 洗髓之功，妙在精气，用在脊柱，其功在强肾健骨，脊柱督脉所在，上下拉伸，左右回旋，可收骨正筋柔之效。洗髓之功由静...

[导读]刘操引佛入道的思想格局，若放在道学文化的层面去讲，应是健康的、积极的。而处于那种宗教与宗教之间相互排斥的某个历史节点，这样的文化大融合，或许是有其传播上的困难。文/高帅道家的文化传承与道教的衣钵传人道家和道教在传承上，是有一...

[导读]金盖山有女性得道成仙的先例。《金盖心灯》卷六下载有女贞篇，北宋 1 人，清朝 4 人，共 5 篇。其中记录了胡刚刚仙子、江云城、胡采采、王霞栖、缪妙真、萧莲石、陆芳卿 7 位女仙的事迹。文/陈云清代著名内丹家 闵一得闵一得（1758-1836）是...

[导读]此双修，实即胎息中机感机应而证天仙、地仙、神仙、水仙、人仙之果的具体功法。虽远隔山水，亦感应立至，不是寻常观念中男女合气之术。文/陈云《李泥丸女宗双修宝筏》这部女子丹经，从女性的生理和心理特点出发，注重存想和按摩。存想和按摩...

[导读]炼目归源法乃丹道万法之基，更是南宫法派之秘密天机。千古以来，从未记载于纸上，我今打破万世之铁律，而书于纸上，望学者精研而体之，方不负此因缘。筑基者，筑丹之基。如人建房，要将地基打牢。炼己者，即是炼去杂质，使心身变得清明，清明则能找到我之...