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[摘要]非正常辟谷，导致脾胃功能变弱，体力变差，容易发困。这些是盲目辟谷者比较常见的现象。还有过度辟谷者，极容易出现消化系统功能紊乱。
文/袭明居士
现代养生那些让人堪忧的辟谷乱象
【驻云飞曲十三】
均是人流，何事五谷尽抛休。茹木吃草朽，忍饥守淡口，只说是身健体轻柔，谁知道容颜消瘦。真修行，不忌肉和酒。劝学人你把这避谷绝粮一笔勾。
道教养生（资料图）
辟谷养生要适当
人和动物在生病的时候，会本能地停止进食，而进入专注于疾病治疗的保护状态。古代道家早就发现了动物的这一本能，并开发出了相应的辟谷养生术。
人类和动物为什么要选择辟谷来治疗疾病呢，这是因为人体的肠道中，存在着能够帮助肌体分解吸收食物营养，和排除无用与有害物质的数量超100亿的细菌。
当我们的身体发生疾病的时候，肌体会自动开启免疫系统，形成肠道中的细菌群之间的疾病抗争。人体为了集中精力让细菌开战，短暂性停止进食与降低消耗，就成为一种必要的必然的应对措施。
辟谷（资料图）
一旦肌体恢复正常，抓紧补充能量就成为不二的选择。若继续勉强辟谷，甚至几天过度控制饮食和绝食，反而会破坏肠道中的菌群，出现体内营养不平衡现象。这就导致辟谷养生，走向了维护肌体健康的反面。
例如，过度辟谷者的胆固醇和血脂，往往会过于低下，这将影响中枢神经系统的功能，造成脑部营养出现供血不足。若长此以往，肠道缺乏食物，会刺激胃肠而引起消化系统功能紊乱。
有人为了减肥，错误地选择长期性的辟谷，这将会严重消耗自身储存的脂肪。虽然实现了减肥的目的，体重下降了，但此时身体的脂肪储存系统，将会接收到另一种饥饿信号。等到减肥者恢复饮食后，饥饿信号能力会迅速加大肌体的脂肪储层，出现人们形容的喝水也会长肉的反弹现象。
这就是为什么辟谷者停止修炼辟谷养生术后，反而会越长越肥胖的原因。
辟谷虽然是动物的一种自然健康行为，可以加以运用，但并不是放之四海而皆准的养生方法。辟谷对于广大群众来说，有相当一部分人，是不适宜选择辟谷的。
学会调理（资料图）
坚持正确的养生之道
哪些人不适宜选择辟谷养生术呢？象肝肾功能不全者，不宜选择辟谷养生术。这是因为长时间不正常进食，反而会增加脏器的受损程度，甚至威胁辟谷者的生命。还有严重营养不良者，其肌体本身就缺乏多种营养元素，若盲目长期不进食，营养缺乏症会进一步加重，出现肌体代谢功能紊乱。特别是体弱多病的老年人，及处于生长发育期的青少年儿童、孕妇和乳母期，这些人群若长期不进食，将有碍自身脏器功能的正常运转，和不利于胎儿、新生儿和儿童身体的正常生长发育。
在这个物质飞速发展的时代，穷苦怕了的大多数中国人，由于过量饮食，导致大范围的出现肥胖症。这就为辟谷养生术，带来了活跃的市场。为了指导人们健康养生，适当科学地运用古代流传下来的辟谷养生术，将是一种不错的选择。
见色不色（资料图）
一些人暴殄天物，一方面不断努力填肥自己的胃口，同时又想方设法去减肥。这种饮食与辟谷矛盾，成为一种现代社会病态。
社会的万花筒给那些善于钻营者，提供了生存的土壤。他们变着法儿引经据典，开办五花八门的辟谷养生培训班，将辟谷的功能不断夸大，甚至神化到习之可以成仙的地步。
他们引用二流丹道的“三全”之说，鼓吹“精满不思欲，气满不思食，神满不思睡”教条。将传统道家修心达到的“见色不色”修行，用“精满不思欲”的控制精液游戏去替代。这如同被神化了的辟谷说一样，用早就批判了的容易出现饥肠辘辘的服气道术，去忽悠广大的养生爱好者。
更有甚者，他们由辟谷一说而衍生出了服气、点穴、符咒、接受信息等道术道法。这些人用传统道家早就批判了的小法小术，去麻痹人们习练后就能够获得身体所需要的能量，甚至是成佛成仙。
养生即养道（资料图）
这个皇帝的新装，好像在当今这个减肥的时代，还颇有市场呢。
非正常辟谷，导致脾胃功能变弱，体力变差，容易发困等。这些是盲目辟谷者比较常见的现象。还有过度辟谷者，极容易出现消化系统功能紊乱，基本是吃啥拉啥，这是严重破坏了肠道菌群带来的后果。
现代人根据辟谷养生术，不断翻出了很多奇奇怪怪的花样儿。如养生辟谷、减肥辟谷、清肠辟谷、美容辟谷、驻颜辟谷等等，几乎能满足妇女减肥、美颜的捞钱套路，他们基本上已经给补全了。
自然养生（资料图）
《驻云飞》这里说“何事五谷尽抛休？”看来，绝食、禁食等养生方法，早在正统道教界，已经是极力批判的。
若从现代生理学和生物学的角度去讲，那些错误的辟谷法门，我们要修炼这些，就更应是慎之又慎的。
还是《驻云飞》这里说的好：“真修行，不忌肉和酒。劝学人你把这避谷绝粮一笔勾。”
（编辑：玄朴）
本文为腾讯道学独家稿件，文/袭明居士，腾讯道学专栏作家。未经授权不得转载。喜欢该类内容欢迎上微信关注“腾讯道学”微信公众号！（文章作者观点与立场，不代表腾讯媒体的观点与立场。）
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