[摘要]饮食关乎于性命本身。道教贵生，重视饮食。文/止水由腾讯视频出品的纪录片《风味人间》已完美收官，该节目一经播出便得到了网友的一致好评。导演将中国美食放入全球视野之中，彰显出中华饮食文化的博大精深。风味人间（资料图）笔者曾在武当...

[摘要]冬至日不仅是一个节气，从古至今更是被视为一个节日。古人认为“气始于冬至”，所以一些朝代会将冬至定为岁首。文/李博成冬至日，古人认为“终藏之气至此而极也”。现代科学的解释是，太阳运行至黄经270度，直射南回归线，对北半球居民来说这一...

[摘要]传统武术的魅力，在于其思想上的高度。“朴实无华藏大道，拳腿相辅演阴阳”，武当玄功拳是道教武术中的瑰宝。道教武术是中国传统武术的重要一脉，其中武当武术更以其名声享誉海内外。文/止水武当玄功拳，是武当道教武术重要功法之一，共分一、...

[摘要]冬季，人体的阳气收敛闭藏在腹内，可以多吃些补益食物。再搭配上一些宿根、块茎类植物，还可以增强消化吸收功能，吃起来又香、又健康。文/李博成“大雪，十一月节，至此而雪盛也。”大雪是直接反映降水的节气，同时也提醒着人们，天气也更冷了。其...

[摘要]盘玩把件一事，是个讲究事儿，更是个养生的事儿。今人生活紧张，时间多不宽裕，因此养生当见缝插针，随手而行，既不会成为负担，还能有健康之功。文/吕方舟我们看古代的书画，或者古装剧，尤其是一些涉及到古代皇宫、大户人家的剧，经常会看到古人身边...

[摘要]老子的多言，并不是排斥无言，而是少言、巧言、妙言，少言也可叫做稀言。文／牧之《老子》第五章有言：“天地不仁，以万物为刍狗；圣人不仁，以百姓为刍狗。天地之间，其犹橐乎？虚而不屈，动而愈出。多言数穷，不如守中。”对于其中“多言数穷，不如守中”，很...

[摘要]从小雪节气开始，最显著的物候特征就是“封”。这时节天地之间阴盛阳伏，不交不通，大自然的气息也都开始内敛，生长几近停止，万物闭塞而成冬。文/李博成“小雪气寒而将雪矣，地寒未甚而雪未大也。”小雪节气是一个反映天气现象的节令，一般来讲...

[摘要]虽然天文学上把“立冬”作为冬季的开始，但从气候学方面来说，我国还要推迟二十天左右才会入冬。冬季是封藏的季节，藏精藏气。避免严寒，保持温暖，为春季生气做好准备。文/李博成冬，最初是指先民系绳记事的绳结，其本义是终结，后来才借指一年中...

[摘要]总而言之，男性秃顶，用脑过度是一个方面，脾胃功能失调、情绪调控不好，也都是导致的原因。而人到中老年，阴精、阴血以及各脏腑功能下降，则是脱发产生的生理基础，此亦不当忽视。文/吕方舟苏东坡名作《念奴娇赤壁怀古》传唱千古，其中有言道：“遥...

[摘要]没有生机，则脏腑功能低下，导致各种状态不佳，情志低落；然而生机太过，则人过于兴奋，气血消耗过大，能量不能聚拢，阴阳离散，容易早夭。秋季，尤其是寒露、霜降时节，正是养收的应季时刻。文/吕方舟霜降，是每年二十四节气中的第十八个，也是秋季的最后一...

[摘要]《黄帝内经》言：“秋三月，此谓容平”，容有盛受之意，平为平均之意，即秋季转承长夏之气，此时养生，亦当从夏季的“繁秀”（茂盛）转为平均。可以说，“平”字，是秋季养生的关键核心。文/吕方舟前一段时间门诊，有个患者跟我说，最近心情低落，做什么事儿都...

[摘要]古人认为茱萸能祛邪辟恶，而重阳节秋高气爽之时，正是茱萸成熟的时候。晋代《风土记》中载，“九月九日折茱萸以插头上，辟除恶气而御初寒。”所以茱萸还有一个“辟邪翁”的雅号。文/李博成“九月节，露气寒冷，将凝结也。”国庆长假结束了，北半...

[摘要]此次展览共计两个月，汇集了陕西多家博物馆的精美馆藏，共分为“文武安天下”、“皇室的宝藏”等六个部分。展览的几件藏品从炼丹术、投龙仪式等方面展现了唐朝的道教发展状况，极具代表性。文/止水近日，“大唐风华”展在中国国家博物馆隆...

[摘要]农历八月，雅称桂月，秋分时节也恰恰是桂香之时，正是赏桂的最佳时期。然而秋易生悲，常会使人引发悲忧之感，因此要学会在秋天收敛情绪、控制心情，保持不急不躁、平静自然。文/李博成“平分秋色一轮满，长伴云衢千里明。”似乎在诗人的眼中，中秋...

[摘要]太极浑圆，运转不停，若有一处运转不畅，则气血不调，百病丛生。因此，欲保健养生，应心存一太极图，以反观审查自身，判断生理状态是否理想，在此宏观把握之下，选择相应的方法时时调整。文/吕方舟《庄子知北游》曰：“通天下一气耳”，此气实为“气”，乃是...